Yoga meets Waldbaden – Tages-Workshop im Wald

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Der Tagesworkshop lädt dich dazu ein, eine bewusste Pause vom trubeligen Alltag zu nehmen – inmitten der Kraft, Schönheit und Vielfalt des Waldes.

An diesem Tag steht das praktische Erleben von Übungen aus dem Waldbaden, Yoga und Achtsamkeit im Mittelpunkt.

Die Praxis beinhaltet Zeiten in Stille und Austausch. Sanfte Einheiten zu Wahrnehmung und Entspannung unterstützen dich dabei, zu entschleunigen, durchzuatmen, innezuhalten, dich bewusst zu spüren und deine ureigene Naturverbindung zu stärken.

Die Zeit im Wald begleiten wir mit Impulsen, um deinen Zugang zu dir selbst und deinen Ressourcen zu vertiefen.

WAS DICH ERWARTET

- Waldbaden-Einheiten: sinnliche Wahrnehmungsübungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Atem, Naturverbindung

- Sanfte Yogaeinheit, Atem- und Entspannungstechniken

- verschiedene Meditationsübungen

- Achtsamkeitspraxis in Stille und Austausch

- Raum und Zeit für Nichts-Tun und Reflexion

- raus aus dem Kopf – rein in die kraftvolle Präsenz des „Hier & Jetzt“

- Leichtigkeit, Freude & Ruhe genießen

- gemeinsame Pause unter Bäumen

- Gemeinsamer Abschluss mit Snack und Tee

/// Für die Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Deine Workshop-Leiterinnen:

- Claudia Keil-Werner

(ausgebildete Waldtherapeutin, Trainerin für Waldbaden & Achtsamkeit )

-Sarah Niehaus

(Yoga- und MBSR-Lehrerin, yogapsychologischer Coach)