Yoga für Körper, Geist und Seele - (Fit und immunstark durch den Winter)

• Yoga

Im Rahmen der Aktion „Fit und immunstark durch den Winter“ laden wir Sie herzlich zu wohltuenden Yoga-Stunden ein. Das Hatha Yoga, der körperorientierte Yogaweg, unterstützt durch sanfte Körperübungen das Immunsystem und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Wann:

- Montag, 9. Dezember, 11:00 Uhr

- Montag, 16. Dezember, 11:00 Uhr

- Freitag, 10. Januar, 11:00 Uhr

- Freitag, 24. Januar, 11:00 Uhr

- Freitag, 31. Januar, 11:00 Uhr

Dauer: Etwa 90 Minuten

Teilnahme: Kostenlos, einfach hinkommen

Ort: Innenstadtbüro „Bewegte Stadt“, Bahnhofstraße 18

Was erwartet Sie?

- Sanfte Körperübungen in Rückenlage, im Sitzen, Stehen oder im Vierfüßlerstand

- Übungen, die für alle – auch Neulinge und Teilnehmende mit Einschränkungen – geeignet sind

- Anleitungen zu Körperhaltungen (Asanas), die Körperenergien anregen und zur Ruhe führen

- Raum für Fragen und individuelle Anpassungen der Übungen

Was ist mitzubringen?

- Ein Kissen zum Sitzen und eine leichte Decke

- Bequeme, lockere Kleidung

Die Yoga-Stunden werden von Dagmar Grempel, einer erfahrenen Yogalehrerin mit 20 Jahren Unterrichtserfahrung, geleitet. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Freuen Sie sich auf eine entspannte Zeit, die Ihre Energie fördert und Sie gestärkt durch den Winter begleitet!