Workout zum Wochenende

• Sonstige

Ein moderates Workout auf einfachem bis mittlerem Niveau zum Wochenausklang - wir trainieren überwiegend im Gehen (auf der Stelle) und kombinieren unsere Gehbewegung mit Übungen für Kraft, Kondition und Koordination. Ein Training ohne Druck und Drill, dafür mit viel guter Laune und passender Musik. Einige wenige Übungen auf der Matte und abschließend angenehmes Dehnen und Stretchen runden unser Workout ab.


Hinweis: Bitte Sportkleidung anziehen und ein großes Handtuch zum Unterlegen (für die Nutzung einer VHS-Matte), ein kleines Handtuch, ein Getränk und optional eigene Kurzhanteln mitbringen.