Waldbaden im Sommer - deine Auszeit in der Natur

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Erlebe und tauche ein in die Fülle und Vielfalt des Sommers im Wald. Lass die Hektik des Alltags hinter dir und gönne dir eine erholsame Auszeit für Körper, Geist & Seele. Mithilfe verschiedener Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsubungen erleben wir den Wald mit allen Sinnen, können durchatmen, entspannen und ganz in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Wir schöpfen neue Kraft, kommen raus aus dem Denken, tauchen ein ins üppige Grün, die Düfte, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen. Gemeinsam entdecken wir unsere Verbindung zur Natur neu und erleben uns als Teil des großen Ganzen. Was ist Waldbaden? Waldbaden, japanisch "Shinrin Yoku", ist das achtsame Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes . Waldbaden stärkt signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus – dies wurde in Studien belegt. Als Abschluss lade ich zu einer kleinen Teerunde unter Bäumen ein.