VHS Workshop: Auch Mann kann Yoga

• Yoga

Anmeldung erforderlich unter www.vhs-quickborn.de zur Nummer 34905, Kosten: 38 Euro. Auch "Mann" kann Yoga.

Wir widmen uns an diesem Tag ohne Leistungsanspruch oder Akrobatik allen Aspekten als Mann in Theorie und Praxis. Anschließend gibt es auch Raum für persönliche Fragen. - In der herausfordernden Zeit braucht der moderne Mann immer wieder einen inneren Ausgleich nach den Anforderungen in Beruf/Berufung, Familie oder Partnerschaft, denn diese können zu Stresssymptomen, Zeit- und Erwartungsdruck und Missverständnissen führen. - Aus eigener Erfahrung nach 40 Jahren in der freien Wirtschaft und aus meinem Alltag weiß ich, wie enorm hilfreich Yoga dabei auch für Männer sein kann. - Durch Yoga wird bei den Atemübungen (Pranayama) das vegetative Nervensystem sofort runtergefahren, der Kopf (Mann will Probleme meist kognitiv lösen) wird freier und durch die Bewegungsabläufe (Asanas) werden vielerei Männerthemen (Prostata, Herz-Kreislauf, Burnout, Übergewicht, Verspannungen in Nacken, Gelenken, Bewegungsapparat) achtsam bewegt, so dass der Mann nach aller Aktivität auch wieder den Entspannungsaspekt mehr integriert und damit in den regenerativen Ausgleich kommt = Yin-Yang, aktiv-passiv, Anspannung-Entspannung.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse zur Teilnahme nötig, bitte bequeme Kleidung und ggf. Matte, Decke und Sitzkissen sowie eigene Verpflegung mitbringen. Ich freue mich auf Dich...Mann. Hanno Nörenberg, Entspannungstherapeut und Yoga-Kursleiter