VHS Workshop: Anfänger Yoga

• Yoga

Anmeldung erforderlich unter www.vhs-quickborn.de zur Nummer 34911, Kosten: 20 Euro. Anfänger Yoga Workshop klassisches Hatha Yoga: Mediation, Pranayama, Asana, Savasana

In diesem Workshop beschäftigen wir uns zunächst mit der Grundfrage: - Was ist Yoga? - Wir sprechen über die Ursprünge des Yoga, die verschiedenen Stile und wie man „seinen“ Stil findet, was Yoga in unserer heutigen Zeit ist. - und wie uns Yoga unterstützen kann, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben. Im praktischen Teil üben wir 90 Minuten klassisches Hatha Yoga: Mediation, Pranayama, Asana, Savasana Der Kurs ist besonders für absolute Yoga Neulinge geeignet, es sind aber auch Fortgeschrittene Yogis willkommen, die sich für die Hintergünde des Yoga interessieren oder sich Zeit nehmen möchten, die Grundasanas intensiv zu üben. Nach der Teilnahme an diesem Kurs, ist man sehr gut für den Sonnengrußworkshop vorbereitet.

Bitte mitbringen: Yoga/Gym-Matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken.