Stressreduktion und Selbstfürsorge durch Achtsamkeit MBSR - Intensivierung und Vertiefung - auch für Neueinsteiger

• Seminare, Kurse & Workshops

Von Fr 31.01.2025 bis So 02.02.2025 verbringen Sie ein Auszeit-Wochenende zum Jahresanfang im Bildungshaus St. Ansgar des Kloster Nütschaus.

Thema: "Der Schlüssel für unser Leben ist radikale Weltoffenheit." Br. David Steindl-Rast

Wo und wie bin ich in diesem Moment? Präsent zu sein, dazu soll die Schulung unserer Achtsamkeit helfen und so unsere Stressreaktion mindern. Unsere Aufmerksamkeit können wir verfeinern und durch eine gezielte Übungspraxis in unser Leben aufnehmen. Mit Körperübungen (QiGong, Körperscan), in Sitz- und Gehmeditationen, unterstützt durch Kurzimpulse und in Schweigephasen wird diese Haltung bestärkt. Mit diesem Seminar werde wir unsere Referententätigkeit aus Altersgründen im Haus St. Ansgar beenden. Das Programm wird etwas lockerer sein und wir werden mit den TeilnehmernInnen gemeinsam Abschied feiern.

Referent: Josef Nikolaus, Psychotherapeut, MBSR-Senior Teacher, Inge Nikolaus, QiGong- und Taiji-Lehrerin aus Rosengarten

Leistungen: Seminar inkl. EZ/Dusche und leckerer Vollpension mit 4 Mahlzeiten/Tag