Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen ab 14 Jahren (Grundkurs)

• Seminare, Kurse & Workshops

Dieser Selbstverteidigungskurs bietet dir die Möglichkeit, dein Selbstbewusstsein und deine Sicherheit zu stärken. Du lernst verschiedene Techniken, um dich effektiv in potenziell gefährlichen Situationen zu verteidigen. Der Kurs vermittelt nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke und Präventionstechniken. Du lernst außerdem Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.