Qigong mit May-Britt

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Sei wertvoll und achtsam mir dir selbst. Schenke Dir einen Tag der Achtsamkeit und Fürsorge. Lerne verschiedene Übungen aus dem Qigong kennen und nehme wahr, was Dir gut tut. Es werden stille meditative, sowie bewegte Qigongübungen angeleitet, um Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen.

Qigong ist eine alte chinesische Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit unterstützt Qigong die Balance von Körper und Geist. Ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Medizin stammend, bedeutet „Qi“ Lebensenergie und „Gong“ Arbeit – Qigong ist also die „Arbeit mit der Lebensenergie“.

Viele Menschen entdecken Qigong als effektive Methode zur Stressbewältigung, Entspannung oder zur Stärkung des Immunsystems. Qigong ist dabei besonders vielseitig: Es kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen praktiziert werden und eignet sich für jede Altersgruppe.