PMR - Progressiven Muskelentspannung
- Sonstige
Für eine kleine Entspannungsauszeit im Alltag
In diesem Kurs (der sogenannten Progressiven Muskelentspannung) lernt man, Spannungen im Körper gezielt abzubauen, indem Muskeln angespannt und entspannt werden. PMR hilft, Stress zu reduzieren und fördert die körperliche und mentale Entspannung – ideal für den Alltag.
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