Mediation erleben und verstehen - Wissenschaft trifft Praxis

• Seminare, Kurse & Workshops

Bei diesem Termin handelt es sich um einen Präsenztermin in Hamburg Bergedorf!

Tauche ein in die Welt der Meditation und erfahre, wie sie nicht nur Körper und Geist, sondern auch unser Gehirn nachhaltig positiv beeinflussen kann. In diesem Präsenzkurs kombinieren wir fundiertes Wissen mit praktischen Übungen, um dir einen ganzheitlichen Einstieg in die Meditation zu bieten.

Was erwartet dich?

Wissenschaftliche Hintergründe: Verstehe die neurologischen Prozesse und die wissenschaftlich belegten Vorteile der Meditation für mentale Gesundheit, Stressabbau und kognitive Leistungsfähigkeit.

Fragen stellen: Hier kannst du all deine Fragen loswerden und so mögliche Unsicherheiten aus dem Weg räumen.

Praxis Pur: Erlebe diesen Abend hautnah mit Atemübungen, praktischen Übungen zur Neuroplastizität und einer abschließenden geführten Meditation, die dir hilft, innere Ruhe zu finden und die Techniken direkt anzuwenden.

Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger:innen, die Meditation fundiert kennenlernen und erleben möchten, sowie für alle, die wissenschaftliche Hintergründe mit praxisnahen Methoden verbinden wollen.

Teilnahme:

Die Teilnahme kann unter dem beistehenden Link vorab gebucht werden. Du bist auch spontan ohne Anmeldung am Abend herzlich willkommen. In dem Falle Bezahlung nur in bar (idealerweise passend :-)

Hinweise:

Kosten: 10,- €

Dauer: 90 Minuten (wenn Fragen und ein aktiver Austausch länger dauern, dann kann es auch gerne länger dauern :-)

Wichtiges:

- Falls vorhanden und bei Bedarf - Yogamatte/Meditationskissen mitbringen (keine Muss)

- Bequeme (warme) Kleidung tragen

- Getränk (Wasser, Tee, etc.) bitte mitbringen, da vor Ort keine entsprechenden Möglichkeiten vorhanden sind