Kleine Auszeit - Ein Wochenende zur Stressreduktion

• Seminare, Kurse & Workshops

Im Alltag stehen wir vor vielfältigen Herausforderungen. Dabei überschreiten wir leicht die Grenze zwischen dem, was uns gut tut, und dem, was zu viel ist. Um Burnout und Stresserkrankungen vorzubeugen, sind Auszeiten sinnvoll. Dieses Wochenende soll Gelegenheit zum Durchatmen geben.

Nach einer kurzen Einführung in die Stresstheorie werden wir uns mit den eigenen Stressmustern beschäftigen. Neben mentalen Techniken werden wir Atem- und Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Dadurch eröffnen sich Möglichkeiten , den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu gestalten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.

Dieses Wochenende beginnt am Fr 11.07. und endet am So 13.07.2025 um 13 Uhr nach dem Mittagessen. Der Preis beinhaltet Übernachtung im EZ/Dusche und leckere Vollpension.

Unsere langjährige Referentin Dr. Cornelia Decker aus Hannover begleitet Sie durch diese kleine Auszeit.