Flying Carpet Bewegungsmeditationen – wöchentlich in Altona

• Yoga

Flying Carpet ! Weekly !

Tauche ein in eine besondere Sound-Movement-Meditation – ohne Live-DJ, aber mit kraftvollem Klang und Bewegung. Flying Carpet hat sich auf Meditation in Bewegung fokussiert und bietet ab Januar wechselnde Bewegungsmeditationen an. Erlebe einen geschützten Raum für tiefe Entspannung, innere Einkehr und kreativen Ausdruck. Nur 15 Plätze pro Session – melde dich an und lass dich tragen!

Alle Flying Carpet Meditationen beginnen mit einem (Yoga) Warming-Up und schließen mit Shavasana.

Bitte bring eine Yogamatte oder eine Decke und Wasser mit. Bequeme Kleidung ist vorteilhaft.

Im TBD gibt es unten im Haus auch eine Bar.

Tee serviert Flying Carpet.

BewegungsMeditationen im JANUAR 2025

7. Januar - Heart Chakra Meditation

Bei dieser herzöffnenden Bewegungsmeditation werden einfache, dynamische Bewegungen in alle Himmelsrichtungen mit der Atmung kombiniert.

Der SHHH-Sound beim Ausatmen macht diese Meditation einzigartig und lässt möglicherweise eine tragende Energie in der Gruppe entwickeln.

Angestaute Gefühle können sich auflösen und blockierte Energien im Körper wieder frei fließen.

14. Januar - Dynamische Meditation

Diese aktive Bewegungsmeditation ermöglicht es, Inneres durch körperlichen und stimmlichen Ausdruck nach Außen zu bringen. Die Dynamische Meditation läuft in 5 Phasen ab: Atmung, Explosion/Tanzen, Springen mit akustischem Ausdruck, Freeze & Tanzen. Die Meditation bringt dich möglicherweise ins Schwitzen - es werden phasenweise Alternativbewegungen angeboten, die ruhiger und weniger anstrengend sind.

21. Januar - Mandala Meditation

Bei dieser kraftvollen, aktiven Meditationstechnik wird die eigene Körperenergie in einen wohltuenden Kreislauf gebracht. Durch 'Whirling' / Kreisbewegungen in verschiedenen Phasen und auf unterschieldiche Bewegungsweise mit dem Körper wird das Immunsystem stabilisiert und es werden Spannungen aus dem Körper entlassen.

Die Mandala Meditation läuft in 4 Phasen ab.

28. Januar - SchüttelMeditation

Diese aktive Bewegungsmeditation fokussiert sich darauf den Stress und die Verspannungen des Alltags abzuschütteln und versorgt den Körper & Geist mit Wachheit sowie Klarheit.

Die Meditation läuft in 4 Phasen ab: Schütteln, Tanzen, Meditation im Sitzen & Entspannung.

Buche dir eine Klasse über unseren Kursplan!

Come on a Flying Carpet Ride & See you Soon!

Flying Carpet