Alt werden und jung bleiben

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Wir alle streben danach, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Eine gesundheitsbewusste Lebensführung spielt dabei eine entscheidende Rolle, und die Ernährung ist ein wichtiger Faktor. In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, welche Veränderungen sich mit steigendem Alter ergeben und wie sie mit der Ernährung zusammenhängen.

Stimmt es wirklich, dass ältere Menschen weniger Fett und Kohlenhydrate benötigen als jüngere Personen? Ist eine erhöhte Eiweißzufuhr sinnvoll? Welche Lebensmittelgruppen sollten ältere Menschen bevorzugt konsumieren und wo sollten sie eher sparsam sein? Zudem werden wir uns mit empfehlenswerten Getränken auseinandersetzen.Gemeinsam werden wir diese Fragen erarbeiten und praktische Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter entwickeln. Denn eine ausgewogene Ernährung kann maßgeblich dazu beitragen, dass wir uns auch im fortgeschrittenen Alter fit und vital fühlen.Melde dich jetzt an und begleite uns auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung im Alter.