50h Yoga Nidra Teacher Training mit Eric Bennewitz

• Yoga
• Fortbildungen

Dieses Training findet in englischer Sprache statt. Viele der ausgeteilten Unterlagen sind auch auf Deutsch verfügbar. Bei Bedarf können Unklarheiten auf Deutsch besprochen werden.

Das Training kann bei der Yoga Alliance als 50 Stunden Fortbildung (YACEP) geltend gemacht werden.

Eine Praxis für Jede/n.

Dieses Training steht allen offen, die ihre persönliche Meditationspraxis vertiefen und/oder Yoga Nidra beruflich anleiten wollen. Es ist eine einfache, aber zutiefst selbstharmonisierende Praxis, die auf alten Yoga-Traditionen basiert, die von Swami Satyananda Saraswati modernisiert wurden. Yoga Nidra wird heute in Yogaklassen sowie in therapeutischen, beratenden, medizinischen und anderen Heilberufen als natürliche Alternative oder Ergänzung zu Medikamenten und als präventives medizinisches Instrument zur Förderung und Erhaltung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt.

Eine einfache Erklärung.

Oberflächlich betrachtet gilt Yoga Nidra als tiefe Entspannung. Wenn es jedoch konsequent praktiziert wird, öffnet und verbindet dich Yoga Nidra auf viel tieferen Ebenen, reduziert und löst Blockaden in deinen Bewusstseinsschichten und löst letztendlich deine karmische Vergangenheit auf. Es ermöglicht, negative Gewohnheitsmuster zu erkennen und zu verändern und ermöglicht so ein erfüllteres Leben mit mehr Sinn und Zufriedenheit.

Stress abbauen durch Yoga Nidra.

Nachweislich ist Stress heutzutage die Hauptursache für viele Krankheiten. Durch die Yoga Nidra-Praxis wird das sympathische Nervensystem (fight-or-flight) beruhigt und der Parasympathikus (Entspannungsreaktion) angeregt. Bei konsequenter Übung wird gelernt, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Emotionen zu akzeptieren, willkommen zu heißen und loszulassen, gesunde Gewohnheiten zu erkennen und sich von negative Zuständen wie Angst, Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen oder Süchten, zu verabschieden.

Dies alles geschieht in einem Zustand tiefen, bewussten Schlafs, ohne Anstrengung und ohne den Versuch, etwas erreichen zu müssen. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass JEDE/R sie machen kann. Es geht nicht darum, Veränderungen zu erzwingen, sondern darum, unsere vergangenen physischen, emotionalen und mentalen Spannungen und negativen Barrieren aufzudecken, zu bemerken und mit ihnen zu sein. Yoga Nidra öffnet uns für die Erkenntnis, dass wir von innen nach außen bereits ganz sind.

Üben und Anleiten von Yoga Nidra.

Dieses 50-stündige Training vermittelt dir die Fähigkeiten, sowohl deine eigene Yoga Nidra-Praxis besser zu verstehen als auch andere mit Verständnis, Selbstvertrauen und Kreativität durch eine Yoga Nidra Praxis zu führen. Du kannst hautnah erleben, wie Yoga Nidra das Leben inspiriert und bereichert.

Erics Ansatz. Zugänglich & Interaktiv.

Eric verfolgt einen traditionellen Ansatz zum Erlernen und Praktizieren von Yoga Nidra. In 8 Schritten, die auf die 5 Seins-Hüllen (Koshas) Bezug nehmen, werden die Schüler durch die Meditation geleitet.

Im Training üben die Teilnehmer zuerst, zu verstehen, dann zu erleben und schließlich selbst anzuleiten. Das Training verwendet visuelle, auditive und kinästhetische Methoden, um den Schülern zu helfen, Konzepte leichter zu verstehen, sodass es für alle Lernstile geeignet ist.