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3.000 Schritte

3.000 Schritte – gemeinsamer Spaziergang für mehr Gesundheit – (geistig) fit mit jedem SchrittIn vielen Studien wurde der positive Effekt von Bewegung auf die Gesundheit nachgewiesen. Bereits 3.000 Schritte haben nachhaltig eine positive Wirkung auch auf die geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter.Das neue Angebot richtet sich an alle Menschen, die ihre Mobilität behalten und fördern möchten. Es kommt nicht auf den sportlichen Ehrgeiz an, sondern auf den Spaß am Spazierengehen.Wir treffen uns ganz ungezwungen für einen Fußmarsch durch / um Horneburg. Und man wundert sich, was es hier alles Interessantes zu erkunden gibt. Du denkst 3.000 Schritte sind viel? Nein, wir sind ca. 1 Stunde unterwegs. Willkommen sind alle, die gerne Schritte an der frischen Luft machen möchten – zügig oder gemütlich Schlendern, ob Jung oder Alt, mit Rollator oder ohne, mit Kind, Enkel, Hund oder Kegel. Hauptsache Du bist dabei und bist in Bewegung gekommen.Ein kleiner Klönschnack auch nach dem Spaziergang? Alles ist möglich – unser Rundweg endet wieder am Burgmannshof, wo im Mehrgenerationenhaus Kaffee / Tee und leckerer Kuchen bereitsteht.Wir gehen los! Komm mitKontakt: Sandra Heintzen über E-Mail:heintzen@horneburg.de oder mgh@horneburg.de oder telefonisch: 04163-868492 (MGH)

Meet & Greet: Alpakas vom Herr Hof

Jeweils Mittwoch bis Sonntag 13 Uhr und 14:30 UhrAlpaka-KaffeeMöchten Sie Ihren Kaffee nicht einmal in anderer Gesellschaft genießen? Sie erhalten vom Team des Herr-Hofs einen Korb mit Kaffee oder Tee und etwas Süssem und machen sich auf den Weg zu den Alpakas auf der Hengstweide. Dort angekommen herrscht freie Platzwahl. Platzieren Sie Ihren Tisch da, wo es Ihnen am besten gefällt und genießen Sie in dieser entspannten Atmosphäre Ihre Heißgetränke. Hier sind Alpakas Ihre Tischnachbarn und sorgen mit Sicherheit für jede Menge Gesprächsstoff.Alpaka-ChillenBalsam für die Seele und Entspannung pur! Ausgestattet mit einer Liege und einer Kuscheldecke geht es raus auf die Hengstweide. Hier suchen Sie sich Ihren ganz individuellen Wohlfühlbereich und machen es sich auf Ihrer Liege gemütlich. Jetzt können Sie die Tiere in aller Ruhe beobachten. Damit die Entspannung perfekt ist erhalten Sie vom Team des Herr Hofs noch einen Wellnesstee und ein Paar Wohlfühlsocken. Achtung: bei so viel Entspannung ist einschlafen nicht ausgeschlossen.Anmeldung und weitere Informationen:Alpakas vom Herr-Hof Alte Kreisstr. 4 27639 Wurster NordseeküsteTelefon: 04742-9269970 E-Mail: info@alpakas-vom-herr-hof.dehttps://alpakas-vom-herr-hof.de/

Tag der offenen Konfitüre im Coworking.Space vitamin K4

Wir sind ein frischer Coworking.Space im Zentrum von Soltau. In unseren lichtdurchfluteten Wohlfühlräumen kannst du deiner eigenen Arbeit in schöner Atmosphäre nachgehen – sei es deine persönliche Remote-Arbeit, dein Kundengespräch oder dein Team-Meeting.Das Co vorm Working steht bei uns für Community. Deswegen gibt es bei uns regelmäßige Veranstaltungen, die den Zusammenhalt der Gemeinschaft fördern und jedem die Möglichkeit geben, das Coworking-Feeling zu erleben. Gerade dann, wenn nicht gearbeitet wird.Und so öffnen wir unseren Space wieder für Neugierige:Am TAG DER OFFENEN KONFITÜRE bist du herzlich Willkommen zum gemeinsamen Frühstücken, Klönen und weiteren Kennenlernen. Wir starten 9:30 Uhr, sitzen aber oft bis Mittag entspannt beisammen. Du kannst erst 10:30 Uhr? Kein Problem, komm einfach noch dazu! Das ist für dich die beste Möglichkeit, unseren Coworking.Space mal von innen zu sehen und die inspirierende Gemeinschaft drumherum selbst zu erleben.Wir stellen Kaffee und Tee, ein paar Brötchen, Butter und natürlich Konfitüre. Wenn du etwas anderes möchtest, dann bring es einfach mit. Natürlich kannst du auch zum Probearbeiten im Anschluss gleich noch da bleiben. Wie wär's? Melde dich bitte vorab über unsere Webseite an.

Fahrt zu den Stader Kohltagen

mit dem Frachtsegler FRIEDAFrachtsegler Frieda - ein Denkmal erleben Werden Sie Teil der Crew und begleiten Sie uns auf die Elbe.Auf einem authentischen Schiff lautlos um die Elbinseln segeln. Mit etwas Glück Adler oder Seehunde sehen. Es ist eine kleine Zeitreise in der die Uhren stillstehen. Frieda wurde 1909 an der Elbe auf der Junge Werft gebaut. Seit 2014 ist sie ein eingetragenes bewegliches Kulturdenkmal.Erleben Sie den Warentransport wie er früher war. Anlässlich der Stader Kohltage fährt die Frieda ihre alte Routen nochmal.Gefahren wird von Stade nach Glückstadt um dort das Gemüse direkt vom Bauern abzuholen. Das Schiff wird beladen und danach geht es wieder zurück nach Stade. Hier wird dann am nächsten Tag die Fracht direkt von Bord verkauft.Mithilfe beim Beladen ist möglich und erwünscht. Wichtig: Da die Schiffe in Glückstadt im "Päckchen" liegen, also mehrere Schiffe nebeneinander, müssen Sie körperlich in der Lage sein, von Schiff zu Schiff zu steigen und eine Leiter hochzuklettern. Hinweise vor Fahrtantritt:Das Mindestalter für Kinder ist 6 Jahre.Kaffee und Tee gibt es an Bord. Verpflegung kann gern mitgebracht werden. Kein Alkohol an Bord. Bitte tragen Sie wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.

Enten, Wat- und andere Vögel in den Salzwiesen mit anschließendem Essen und Klönschnack

Vogelbeobachtungs-Exkursion in die Salzwiesen bei Cappel-Neufeld mit anschließendem Erfahrungsaustausch beim Essen.In den Salzwiesen bei Cappel-Neufeld kann man neben Watvögeln und verschiedenen Entenarten mit Glück auch einen Seeadler sehen. Der ist zwar kein Zugvogel, aber Wasservögel gehören durchaus auf seinen Speiseplan! Kein Wunder, dass Gänse, Enten und Watvögel auf überfliegende Seeadler reagieren. Bei der Exkursion mit der Ornithologin Waltraud Menger beobachten wir Zugvögel in den Salzwiesen und lernen mehr über dieBesonderheiten der verschiedenen Arten. Anschließend erfahren wir bei einem Tee und Fingerfood mit Klönschnack und Bildern, praktisch gleich hinter dem Deich, mehr über Zugvögel der Wurster Küste.Anmeldung: Verbindliche Anmeldung bis Freitag, 18.10. 12:00 Uhr mit Vorkasse erforderlich. Online, per E-Mail, per Telefon oder persönlich.Ausrüstung: An warme, wetterfeste Kleidung denken und, falls vorhanden, ein Fernglas mitbringen. Nach der Führung findet der Klönschnack in 3 km Entfernung statt (überwiegend Fahrradweg).Barrierehinweis: Die 2,5 km lange Exkursion führt nur über befestigte Wege. Sitzmöglichkeiten sind nicht vorhanden. Der Weg zum Klönschnack beträgt 3 km(überwiegend unbefestigte Landstraße), dort sind Sitzmöglichkeiten und eine Toilette (leider nicht rollstuhlgerecht) vorhanden.(inkl. Verpflegung)

Yoga meets Waldbaden – Tages-Workshop im Wald

Der Tagesworkshop lädt dich dazu ein, eine bewusste Pause vom trubeligen Alltag zu nehmen – inmitten der Kraft, Schönheit und Vielfalt des Waldes.An diesem Tag steht das praktische Erleben von Übungen aus dem Waldbaden, Yoga und Achtsamkeit im Mittelpunkt.Die Praxis beinhaltet Zeiten in Stille und Austausch. Sanfte Einheiten zu Wahrnehmung und Entspannung unterstützen dich dabei, zu entschleunigen, durchzuatmen, innezuhalten, dich bewusst zu spüren und deine ureigene Naturverbindung zu stärken.Die Zeit im Wald begleiten wir mit Impulsen, um deinen Zugang zu dir selbst und deinen Ressourcen zu vertiefen. WAS DICH ERWARTET- Waldbaden-Einheiten: sinnliche Wahrnehmungsübungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Atem, Naturverbindung- Sanfte Yogaeinheit, Atem- und Entspannungstechniken- verschiedene Meditationsübungen- Achtsamkeitspraxis in Stille und Austausch- Raum und Zeit für Nichts-Tun und Reflexion- raus aus dem Kopf – rein in die kraftvolle Präsenz des „Hier & Jetzt“- Leichtigkeit, Freude & Ruhe genießen- gemeinsame Pause unter Bäumen- Gemeinsamer Abschluss mit Snack und Tee/// Für die Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Deine Workshop-Leiterinnen:- Claudia Keil-Werner(ausgebildete Waldtherapeutin, Trainerin für Waldbaden & Achtsamkeit )-Sarah Niehaus(Yoga- und MBSR-Lehrerin, yogapsychologischer Coach)

Handpan Workshop

Alles für den perfekten Einstieg!In diesem Workshop lernen die Handpan-Newcomer*innen alles, was nötig ist, um mit der Handpan loszulegen. In der Pause und im Anschluss ist noch ausreichend Zeit für eine Tasse Kaffee oder Tee, Kuchen und natürlich für Fragen und zum Ausprobieren verschiedener Instrumente.INHALT:· Koordinationstechniken · Spieltechniken für volle Soundvielfalt· Rhythmus- und Tonleiterübungen · Grundlagen für Melodien & Akkorde· Intuitives Spielen & Improvisation ·Tipps zum effizienten Üben u.v.mSamstag 31.08.2024 + 14.09.2024| 15:00 – 17:30 UhrVERANSTALTUNGSORT:GITRONIK Musik-Instrumente Handpans & MoreFuhlsbüttlerstraße 68122337 Hamburg-Ohlsdorf (ca. 5 Min vom U/S-Bahnhof Ohlsdorf oder Bus 172 Feuerbergstr.) Deine Teilnahme kannst du auch auf unserer website buchenDas Gitronik Handpans & More Team freut sich auf Eure Anmeldung______________________________________________________Wir bieten Dir Norddeutschlands größte und vielfältigste Handpan-Auswahl.Bei uns in der Ausstellung und im Handpanraum findest Du eine abwechslungsreiche Handpan-Vielfalt unterschiedlicher Hersteller in diversen Stimmungen aus nitriertem Stahl oder Edelstahl, die Dich zum Ausprobieren einladen.Du hast die Möglichkeit, diese anzuspielen, zu kaufen oder auch zu leihen. Gern beraten wir Dich!

Weihnachtliches Nature Journaling

Die Natur der Weihnachtsbotanik neu sehen lernen!Drei Kerzen brennen am Adventskranz und fast das ganze weihnachtliche Gebäck ist verzehrt. Jetzt geht es putzend, einkaufend und kochend auf die Zielgerade zum Weihnachtsfest.Nicht so im Botanischen Sondergarten! Am Montag, dem 18. Dezember 2023 zwischen 11 und 20 Uhr, ganz wie es Ihre Zeit zulässt, können Sie sich im Gewächshaus des Sondergartens dem Trubel entziehen und die getopfte Natur aus nah und fern genießen und noch einmal ganz in Ihrem Hobby aufgehen.Was ist Nature Journaling? Es ist eine Form der Naturbeobachtung in Kombination mit der Umsetzung des Gesehenen in Worten, Bildern, Figuren oder Liedern. Mit anderen Worten: Sie beschreiben, malen, sketchen, fotografieren stricken oder sticken, was sie sehen. Dabei können Sie die Größen der Pflanzenteile messen und die Werte notieren. Knetbares Material (Fimo, Ton, etc.) in Form bringen oder aber Gedichte, Haikus, Elfchen oder Liedtexte schreiben. Auch rappen ist erlaubt!Bitte bringen Sie sich Farben, Stifte, Papier, knetbares Material, Wolle, Nadel und Faden, und alles Weitere was Sie für Ihr weihnachtliches Nature Journaling benötigen mit. Vielleicht auch einen Kaffee / Tee und Kekse für Ihre persönliche kreative Pause.Der Botanische Sondergarten arrangiert für Sie eine Vielzahl weihnachtlich botanischer Models (Weihnachtsstern, Ritterstern, Weihnachtskaktus, Frauenschuh, Christrose und einige mehr…) im gut geheizten Gewächshaus.Jeder formt und formuliert für sich ohne am Ende das Werk präsentieren zu müssen. Es gibt keinen Unterricht, keine Bewertung und kein Richtig und Falsch. Dafür aber einen Rückzugsort aus dem weihnachtlichen Trubel ohne Weihnachtsmusik und Kaufangebote.Eine Anmeldung ist nicht notwendig, die Teilnehme ist kostenlos.

Silk and Bamboo Quartet

Seide und Bambus – das sind die Stoffe, aus denen die feingewobene traditionelle Musik des chinesischen Südostens erwächst. Die Pipa-Virtuosin Lingling Yu trägt diese hohe Kunst von ihrer Wahlheimat Genf mit einem jungen Quartett an weiteren traditionellen Instrumenten hinaus in die Welt.Lingling Yu stammt aus der Neunmillionen-Metropole Hangzhou südlich von Shanghai, ein Zentrum der Seide- und Tee-Industrie, und zugleich das Silicon Valley Chinas. Bereits als Teenagerin galt sie als Wunderkind auf der birnenförmigen Pipa, eine Schalenhalslaute, ursprünglich mit Seidensaiten. 1998 siedelte die Musikerin in die Schweiz über, um eine Brücke zwischen chinesischer und westlicher Musik schlagen zu können, erweiterte ihren Horizont durch das Studium der Orchestrierung, des Kontrapunkts und der Komposition. In ihrem Silk & Bamboo Quartet sind neben der Pipa weitere traditionelle Instrumente vereint: Wenqi Gu spielt die Guzheng, eine 21saitige, 2500 Jahre alte Wölbbrettzither. Die Spießgeigen Erhu und Gaohu bringt der international erfahrene Guo Gan mit ins Quartett, er ist auch in westlicher Klassik und Jazz versiert. Komplettiert wird das Quartett durch den jungen Hongze An, der die Bambusquerflöten Dizi und Xiao, die Mundorgel Sheng und die Bawu mit ihrem klarinettenähnlichen Klang beherrscht. Zwischen Solo- und Ensemble-Darbietung umfasst das Repertoire Stücke des Südostens von den Provinzen Kanton und Yunnan über die Stadt Chaozhou bis nach Hangzhou.BESETZUNGSilk and Bamboo Quartet EnsembleLingling Yu PipaWenqi Gu GuzhengGuo Gan Erhu, GaohuHongze An Sheng, Dizi, Xiao, BawuPROGRAMM»Alte chinesische Melodien am Fluss im Mondschein«

Teatime Classics

Einen Wettbewerb nach dem anderen gewinnt die junge Pianistin Magdalene Ho, zuletzt etwa den renommierten und hochdotierten Clara-Haskil-Klavierwettbewerb in der Schweiz. Für ihren Teatime-Auftritt hat sie Klaviersonaten von Wolfgang Amadeus Mozart und Franz Schubert ausgewählt, zwei Werke, die für ihre Freiheit, die berückend schöne Melancholie und gleichzeitige Wildheit berühmt sind – Musik, in denen Magdalene Ho ihr technisch brillantes Spiel, genauso wie ihr Talent für tiefempfundene Interpretationen beweisen kann.Kulinarisches Angebot vor dem KonzertFrisch gestärkt lässt sich das Konzert mit den jungen Nachwuchstalenten noch mehr genießen: Die Konzertgastronomie hat vor den Konzerten von 15–15:45 Uhr geöffnet und bietet Kaffee, Tee und Kuchen an. Bitte beachten Sie, dass der Weg vom Kleinen Saal zum Brahms-Foyer nicht barrierefrei ist und dass die Anzahl der Plätze begrenzt ist.Magdalene Ho wurde 2003 geboren und begann im Alter von vier Jahren in ihrer Heimat Unterricht zu nehmen. Mit neun Jahren zog sie nach Großbritannien, um an der Purcell School bei Patsy Toh zu studieren. Im Rahmen eines Preises, den sie beim Klavierfestival PIANALE in Fulda gewann, veröffentlichte sie 2019 ein Album mit Werken von Bach und Messiaen. Im selben Jahr wurde sie für den BBC Inspire-Wettbewerb nominiert. 2022 war sie Finalistin beim Internationalen Schumann-Wettbewerb Düsseldorf und gewann 2023 den Clara-Haskil-Klavierwettbewerb.BESETZUNGMagdalene Ho KlavierPROGRAMMWolfgang Amadeus MozartSonate für Klavier c-Moll KV 457Franz SchubertSonate G-Dur D 894 »Fantasiesonate«

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